Para muchos, diciembre está lleno de connotaciones, expectativas y compromisos.

Es por eso que, a partir del 1 de noviembre y durante cuatro semanas, vamos a hacer juntos un pequeño proyecto para prepararnos para diciembre y practicar cómo sufrir menos durante la temporada que se aproxima.

Una reflexión, una práctica y un recurso cada semana, exclusivamente para suscriptores.

Cómo funciona

Empezamos el 1 de noviembre y terminamos el 22 de noviembre.

Los suscriptores recibirán:

• Una reflexión, una práctica y un recurso, junto con la publicación del domingo.

No hay que hacer ninguna inscripción especial; solo asegúrate de ser suscriptor para acompañarme.

Gracias por estar aquí 🤍

—Karen

Suscríbete ahora

Llevo más de veinte años practicando la meditación para esto de Sufrir Menos. A veces lo logro y otras, no tanto. Sobre todo cuando llegan semanas fuertes, como la que acaba de pasar, en las que parece que todo se desmorona: el diagnóstico de un ser querido, un accidente, un entierro, un proyecto que se cae y la pérdida de trabajo de un familiar. En fin, la vida sucediendo.

Pero hay aprendizajes que, justamente en esos momentos, me han ayudado a atravesar lo que ocurre con un poco más de calma, compasión, aceptación y claridad. Quizás porque es precisamente cuando aparecen los retos que ponemos en práctica lo aprendido y entonces todo cobra mayor relevancia.

Pasamos de la información a la comprensión intelectual, de ahí a la contemplación, luego a la experiencia y, finalmente, a la transformación.

Es por eso que te presento esta sección, cuyo objetivo es acompañar este recorrido de forma práctica y sencilla. Con la intención de:

• Compartir las enseñanzas que durante 15 años he adquirido de Oneness (fase de información).

• Explicarlas con palabras sencillas y ejemplos cotidianos para poder comprenderlas mejor (fase de comprensión intelectual).

• Proponer preguntas, reflexiones y prácticas que nos ayuden a observarlas en nuestra propia vida (fase de contemplación).

• Crear espacios que inviten a la experimentación (fase de experiencia).

• Permitir que, con el tiempo y la práctica, algo de todo esto pueda transformarnos y ayudarnos a sufrir menos.

La intención de este espacio es la co-creación: que podamos compartir tanto esos momentos en los que logramos sufrir menos como aquellos en los que, simplemente, seguimos sufriendo.

No tengo mapeados todos los proyectos ni tengo todas las respuestas. En principio, iniciaremos en noviembre con un proyecto de 4 semanas. Más adelante podremos tener encuentros de contemplación, de creación y otros espacios que iremos construyendo juntos.

Solo te invito a unirte a este espacio.

Para participar, necesitarás estar suscrito. No recibirás correos adicionales: los proyectos irán integrados dentro de los correos de los domingos.

✨ Para empezar, cuéntame si hay algún proyecto o alguna enseñanza en particular que te gustaría explorar.

Con cariño 🤍.

—Karen

Suscríbete ahora