¡Hola! Soy Karen.
Gracias por estar aquí.
En este espacio reflexionaremos sobre la posibilidad de sufrir menos.
Soy autora, ejecutiva, esposa, mamá y una mujer que durante mucho tiempo vivió muy atormentada. Con los años aprendí que el dolor es inevitable, pero que gran parte del sufrimiento aparece cuando creemos automáticamente todos los pensamientos o nos resistimos a lo que sentimos.
Desde hace quince años formo parte de la comunidad de Oneness, una escuela de transformación en la que aprendemos a cultivar la atención plena y la aceptación. Lo que comparto aquí nace de esas enseñanzas, de mi propia interpretación y de lo que sigo aprendiendo en una vida real, con sus desafíos y contradicciones.
En este espacio exploraremos algunas ideas esenciales:
Solo existen dos estados internos: sufrimiento y no sufrimiento.
Creer automáticamente todos los pensamientos genera sufrimiento.
Resistir las emociones también genera sufrimiento.
Sufrir menos comienza con la aceptación.
Aquí encontrarás reflexiones, historias y prácticas sencillas para observar los pensamientos, liberar las emociones y vivir con mayor claridad, aceptación y dicha.
También verás que todavía sufro. La diferencia es que ahora me doy cuenta más rápido y logro salir antes del torbellino.
No se trata de vivir sin dolor.
Se trata de aprender a vivir sufriendo menos.
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Mis publicaciones te llegarán los domingos.
Si quieres saber un poco más de mi historia, puedes leerla aquí
¡Nos vemos pronto!
Karen
