¡Hola! Soy Karen.

Gracias por estar aquí.

En este espacio reflexionaremos sobre la posibilidad de sufrir menos.

Soy autora, ejecutiva, esposa, mamá y una mujer que durante mucho tiempo vivió muy atormentada, con ansiedad, inseguridad, insuficiencia, buscando siempre la perfección. Con los años aprendí que sentirnos así es sufrir y que el sufrimiento, que es diferente al dolor, aparece cuando creemos automáticamente todos los pensamientos o nos resistimos a lo que sentimos.

Práctico la meditación desde hace más de 20 años y lo que comparto en este espacio nace de esos años de experiencia y de mi interpretación de las enseñanzas que he recibido de Oneness, una escuela de transformación en la que aprendemos a cultivar la atención plena y la aceptación.

No soy ni terapeuta ni gurú. Llevo una vida bastante cotidiana. También creo en Dios, a quién a veces llamo Divinidad, por si algunas veces lo menciono.

En este espacio exploraremos algunas ideas esenciales:

• Solo existen dos estados internos: sufrimiento y no sufrimiento.

• Creer automáticamente todos los pensamientos genera sufrimiento.

• Resistir las emociones también genera sufrimiento.

• Sufrir menos comienza con la aceptación.

Aquí encontrarás reflexiones, historias y prácticas sencillas para observar los pensamientos, experimentar y liberar las emociones y vivir con mayor claridad, aceptación y dicha.

También verás que todavía sufro. La diferencia es que ahora me doy cuenta más rápido y logro salir antes del torbellino.

No se trata de vivir sin dolor.

Se trata de aprender a vivir sufriendo menos.

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Mis publicaciones te llegarán semanalmente los domingos. Verás que algunas veces escribo con gracia y otras con introspeccion.

¡Nos vemos pronto!

— Karen