Es una súper herramienta ser consciente de sus emociones. Yo sufrí muchos años de ataques de pánico y gracias a esos episodios aprendí a observar mis emociones, mis síntomas, lo que sentía en el momento y poner orden a mi sistema nervioso. Muchas veces he querido ser tambien morning person pero no es lo mío, prefiero dormir bien y hacer mis cosas tranquilamente. Gracias por escribir este artículo
Es una súper herramienta ser consciente de sus emociones. Yo sufrí muchos años de ataques de pánico y gracias a esos episodios aprendí a observar mis emociones, mis síntomas, lo que sentía en el momento y poner orden a mi sistema nervioso. Muchas veces he querido ser tambien morning person pero no es lo mío, prefiero dormir bien y hacer mis cosas tranquilamente. Gracias por escribir este artículo
Hola Giuliana, gracias por compartir. Así es, la auto consciencia es un camino y una práctica de aceptación incondicional.